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Pflegende Angehörige

Achtsamkeit und Entspannung für Pflegende Angehörige

Ich pflege, aber auch mich selbst!

Datum Ort Für Mitgliedsbetriebe in der Region
24.09.2021 Stuttgart-Obertürkheim i Keine regionale Einschränkung Anmelden
Zielgruppe

Pflegende Angehörige in der nicht gewerblichen Pflege

Beschreibung des Seminarziels

Die TeilnehmerInnen kennen Stressoren und Stressreaktionen und reflektieren ihre persönlichen Stressreaktionen. Sie beschäftigen sich mit Achtsamkeit und der Frage „Was kann ich für mich selbst tun?“. Außerdem gibt das Seminar Einblicke in verschiedene Entspannungskonzepte und zeigt am Beispiel der Progressiven Muskelentspannung und des Sounder Sleep Systems einfache und praktisch anwendbare Möglichkeiten zum Umgang mit Stress.

Themen
  • Information zur gesetzliche Unfallversicherung für pflegende Angehörige
  • Stressoren und Stressreaktionen
  • Einblicke in die Progressive Muskelentspannung
  • Persönliche Stressreaktionen
  • Achtsamkeit – Was tue ich für mich?
  • Einblicke in das Sounder Sleep System
Sonstiges

In Kooperation mit Martin Schieron

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